Oefentherapie wordt steeds belangrijker

Iedereen beweegt op zijn of haar eigen manier. Hierbij heeft iedereen zijn eigen gewoontes en handelingen worden uitgevoerd op basis van persoonlijke voorkeuren. Dit is natuurlijk goed, maar het kan vaak voorkomen dat hier klachten door ontstaan. Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan reuma, astma en andere ziektes en complicaties. Dit wil je natuurlijk voorkomen en daarom is het aan te raden om eens te kijken naar de mogelijkheden van oefentherapie waarbij beweging en handelingen centraal staan. Het doel van de therapie is om de klachten te voorkomen. Hierbij worden de dagelijkse bewegingspatronen ook in kaart gebracht en wordt er gekeken hoe deze zo optimaal mogelijk geoptimaliseerd kunnen worden ten behoeve van de gezondheid.

Welke klachten is het echt aan te raden om hier gebruik van te maken

 

Het is echt aan te raden om gebruik te maken van oefentherapie als je voornamelijk klachten hebt in bijvoorbeeld de nek en rug. Dit zijn vervelende klachten die tot ergere situaties kunnen leiden. Om deze reden is het zeker aan te raden om contact op te nemen met een specialist op het gebied van oefentherapie. Hierbij ga je door middel van oefeningen een bepaalde alternatieve therapie aan waarbij gekeken wordt hoe de klachten geminimaliseerd kunnen worden. Je wilt immers niet continue met pijn blijven lopen en daarom is het zeker goed om hier aandacht aan te besteden. 

Beweging is enorm belangrijk

 

Uit diverse onderzoeken is gebleken dat beweging enorm belangrijk is en daarom is het zeker aan te raden om hier gebruik van te maken. Tevens zijn uit diverse onderzoeken gebleken dat kinderen over het algemeen meer zitten, dan ouderen die een kantoorbaan hebben. Dit is natuurlijk schrikbarend en daarom is het zeker aan te raden om eens te kijken naar de mogelijkheden van oefentherapie. Door veel tabletgebruik kan het namelijk voorkomen dat kinderen pijn krijgen in de nek en dat wil je natuurlijk voorkomen. Om zo min mogelijk complicaties te krijgen kijk een therapeut samen naar de houding en kijkt naar mogelijke verbeterpunten. Dit is natuurlijk erg prettig, want je wilt niet continue een verkeerde houding aanhouden. Als ouder is dit natuurlijk ook niet fijn om te zien en later mee te maken. Kijk daarom altijd naar een oefentherapeut bij jouw in de omgeving om de complicaties in latere stadium te voorkomen. Daarnaast kun je ook altijd met de therapeut praten over de behandelingen en de technieken zodat je van alles op de hoogte bent.

 

Rebalancing

Balancing

Rebalancing is een alternatieve geneeswijze die je kunt omschrijven als een combinatie van zelfonderzoek en lichaamswerk en heeft als doel om je bewust te laten worden van je lichaam, gevoelens en gedachten. Omdat we in de westerse samenleving vooral de nadruk leggen op denken en weten, zijn we in de loop der tijd sterk vervreemd geraakt van ons lichaam. We voelen niet meer wie we zijn en al helemaal niet wat we willen. Rebalancing is het antwoord op de vraag wat ontspannen voor jou zo moeilijk maakt en om tot ruimte en een vrijer gevoel te komen.

 

Gevoelens die je niet kon en wilde voelen

Rebalancing is eigenlijk onderzoeken wat je lichaam je wil vertellen, in de wetenschap dat volgens Rebalancing veel klachten te verhelpen zijn door het lichaamsbewustzijn te veranderen. Volgens de filosofie van rebalancing heeft je lichaam namelijk alles bewaard wat jij niet wilde of niet kon voelen. Er zijn voldoende redenen te bedenken om voor rebalancing te kiezen. Doorgaans kiezen mensen voor deze alternatieve geneeswijze als er sprake is van lichamelijke klachten zoals gespannen zijn, pijn voelen en vermoeid zijn. Ook kies je rebalancing als je inzicht wilt krijgen in de emotionele kant van bepaalde klachten die je voelt.

 

Leer jezelf beter en dieper kennen

Rebalancing is ook een manier om jezelf beter en dieper te leren kennen, als je de verbinding tussen je lichaam en je geest te maken of die te verbeteren en om te leren te voelen en niet alleen maar te denken. Rebalancing kan ook nuttig zijn als er sprake is van emotionele instabiliteit, onrust en een sterk gevoel van gevoelloosheid.

 

Combinatie van zelfonderzoek en aanraking

Kiezen voor rebalancing is kiezen voor een combinatie van zelfonderzoek en aanraking. Er kan ook sprake zijn van alleen zelfonderzoek, zonder aanraking dus. Je leert in elk geval veel beter luisteren naar jezelf en leert ook om jezelf te waarderen om wie je bent. De Oosterse geneeswijze vormt een baken van rust in de dagelijkse stroom van gedachten, gevoelens en ervaringen. 

 

Zacht en subtiel en stevig en diep

Als je in staat bent de spanningen in je lichaam echt te voelen, zal je lichaam zachter en soepeler worden. De aanrakingen die door de therapeut toegepast worden zijn soms overigens zacht en subtiel en dan weer stevig en dieper. Door de lichamelijke spanning te voelen, kun je opgeslagen emoties doordringen tot je bewustzijn en kunnen die emoties vervolgens verkend worden.