Wat kant mindfulness betekenen voor jou?

Mindfulness betekent eigenlijk dat je je volledig moet kunnen bezig houden met het huidige moment. Mede door middel van mindfulness kun je veel beter genieten van het moment wat je nu mee maakt. Er zijn veel mensen die tegenwoordig mooie vakanties maken of leuke dingen mee maken. Wanneer je dit zal doen kan het voor veel mensen zo zijn dat ze er niet optimaal van genieten. Of het misschien pas achteraf gaan waarderen. Wanneer je jezelf hierin herkent kun je er voor zorgen dat je misschien eens een cursus mindfulness gaat volgen. Wanneer je dit wilt gaan doen is het echter belangrijk dat je de juiste cursus uit zal gaan zoeken. Er zijn veel mensen die veel bezig zijn met mindfulness. Mede daardoor kun je er voor kiezen om gebruik te gaan maken van een cursus met veel ervaring. Er zijn veel mensen die veel met mindfulness bezig zijn, dit komt in de meeste gevallen doordat ze niet optimaal hebben kunnen genieten van dingen die eigenlijk wel de moeite waard zouden zijn. Als je nu het gevoel hebt dat je jezelf hierin herkent kan het zeker een goed idee zijn om gebruik te gaan maken van een mindfulness cursus. Wanneer je dit wilt gaan doen zul je er al snel achter komen dat er veel verschillende plekken zijn waar je ook daadwerkelijk mindfulness kunt gaan begrijpen.

mindfulness

Vergelijken van de verschillende cursussen

Er zijn voor veel mensen veel redenen om gebruik te gaan maken van een mindfulness cursus. Wanneer je dit wilt gaan doen kan het een goed idee zijn om de verschillende cursussen met elkaar te gaan vergelijken en dit kun je weer op verschillende manieren doen. Zo kun je er voor gaan kiezen om de verschillende cursussen met elkaar te gaan vergelijken. Daardoor zijn er veel mensen die bijvoorbeeld eens een kijkje gaan nemen als het gaat om de prijzen. Dit zal over het algemeen bij de meeste mensen hetzelfde zijn. Echter wil je hier misschien niet teveel voor gaan betalen, daardoor kan het dan ook zeker een goed idee zijn om gemakkelijk en snel eventjes te kijken wat je waar gaat betalen. Ook kun je er voor zorgen dat je even een kijkje gaat nemen bij de recente recensies. Wanneer je dit namelijk doet kun je zien hoe de meeste klanten er over denken, dit is dan ook zeker ideaal. Zo zul je zien of mensen er positief over zijn geweest of juist niet.

Wat is-en doet een homeopaat nou precies?

Een homeopaat beoefent een geneeskunde waarbij met name het zelfherstellend vermogen van het lichaam geprikkeld en geactiveerd wordt. Het principe dat de homeopaat nastreeft is dat door het toedienen van een homeopathisch geneesmiddel iemand van een bepaalde aandoening of ziekte kan genezen. Dat middel roept bij iemand die gezond is dezelfde symptomen op als deze ziekte of aandoening.

Homeopaat beoefent een zogenaamde holistische geneeswijze

Een homeopaat beoefent een zogenaamde holistische geneeswijze. En dus stelt de homeopaat de mens als geheel centraal. De homeopaat stelt dat als lichaam en geest niet in balans zijn, een mens niet ziek kan worden of met klachten te maken kan krijgen. De homeopaat onderdrukt dus niet alleen de symptomen, maar wordt toegepast om het gehele evenwicht tussen lichaam en geest te herstellen. De homeopathische geneesmiddelen die de homeopaat toepast zijn veilig en onschadelijk voor zowel de lever en de nieren. Bovendien belasten ze het milieu niet en worden ze evenmin op dieren getest. Daarom mag je deze natuurgeneeskunde beslist goed voor mens, dier en ook milieu noemen.

homeopaat

Hahnemann en de similiawet

Homeopathie werd als in de achttiende eeuw geïntroduceerd door de Duitse arts Hahnemann. Hij was het die als eerste met de term homeopathie op de proppen kwam. Homeopaat en homeopathie zijn afgeleiden van de woorden homoios dat zoiets als gelijksoortig betekent en pathos dat staat voor lijden. Hij was het ook die de similiawet introduceerde; iemand kan worden genezen van een ziekte als een kleine hoeveelheid stof wordt toegediend die bij een gezond iemand dezelfde symptomen oproept als de ziekte. Dit is het principe waarvan ook de homeopaat uitgaat bij zijn werkwijze.

Planten en stoffen van dierlijke of minerale oorsprong

De homeopaat werkt met homeopathische geneesmiddel die bestaan uit planten of stoffen die een dierlijke of een minerale oorsprong kennen. De werkzaamheid is getest op mensen en doorgaans gebruik je deze middelen prima naast de reguliere geneesmiddelen. Bij klassieke homeopathie zoals we dat van Hahnemann kennen wordt door de homeopaat een geneesmiddel voorgeschreven dat behalve bij de ziekte of de klacht past ook nadrukkelijk past bij jou als persoon. Dat is ook meteen het grote verschil met klinische homeopathie. Dan krijg je namelijk geneesmiddelen voorgeschreven die louter gebaseerd zijn op de klachten die je hebt.

Ondertussen is homeopathie een natuurlijke geneeswijze geworden die de afgelopen eeuwen prima resultaten heeft laten zien. De homeopaat kan je van verschillende klachten afhelpen.

Oefentherapie wordt steeds belangrijker

Iedereen beweegt op zijn of haar eigen manier. Hierbij heeft iedereen zijn eigen gewoontes en handelingen worden uitgevoerd op basis van persoonlijke voorkeuren. Dit is natuurlijk goed, maar het kan vaak voorkomen dat hier klachten door ontstaan. Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan reuma, astma en andere ziektes en complicaties. Dit wil je natuurlijk voorkomen en daarom is het aan te raden om eens te kijken naar de mogelijkheden van oefentherapie waarbij beweging en handelingen centraal staan. Het doel van de therapie is om de klachten te voorkomen. Hierbij worden de dagelijkse bewegingspatronen ook in kaart gebracht en wordt er gekeken hoe deze zo optimaal mogelijk geoptimaliseerd kunnen worden ten behoeve van de gezondheid.

Welke klachten is het echt aan te raden om hier gebruik van te maken

 

Het is echt aan te raden om gebruik te maken van oefentherapie als je voornamelijk klachten hebt in bijvoorbeeld de nek en rug. Dit zijn vervelende klachten die tot ergere situaties kunnen leiden. Om deze reden is het zeker aan te raden om contact op te nemen met een specialist op het gebied van oefentherapie. Hierbij ga je door middel van oefeningen een bepaalde alternatieve therapie aan waarbij gekeken wordt hoe de klachten geminimaliseerd kunnen worden. Je wilt immers niet continue met pijn blijven lopen en daarom is het zeker goed om hier aandacht aan te besteden. 

Beweging is enorm belangrijk

 

Uit diverse onderzoeken is gebleken dat beweging enorm belangrijk is en daarom is het zeker aan te raden om hier gebruik van te maken. Tevens zijn uit diverse onderzoeken gebleken dat kinderen over het algemeen meer zitten, dan ouderen die een kantoorbaan hebben. Dit is natuurlijk schrikbarend en daarom is het zeker aan te raden om eens te kijken naar de mogelijkheden van oefentherapie. Door veel tabletgebruik kan het namelijk voorkomen dat kinderen pijn krijgen in de nek en dat wil je natuurlijk voorkomen. Om zo min mogelijk complicaties te krijgen kijk een therapeut samen naar de houding en kijkt naar mogelijke verbeterpunten. Dit is natuurlijk erg prettig, want je wilt niet continue een verkeerde houding aanhouden. Als ouder is dit natuurlijk ook niet fijn om te zien en later mee te maken. Kijk daarom altijd naar een oefentherapeut bij jouw in de omgeving om de complicaties in latere stadium te voorkomen. Daarnaast kun je ook altijd met de therapeut praten over de behandelingen en de technieken zodat je van alles op de hoogte bent.

 

Rebalancing

Balancing

Rebalancing is een alternatieve geneeswijze die je kunt omschrijven als een combinatie van zelfonderzoek en lichaamswerk en heeft als doel om je bewust te laten worden van je lichaam, gevoelens en gedachten. Omdat we in de westerse samenleving vooral de nadruk leggen op denken en weten, zijn we in de loop der tijd sterk vervreemd geraakt van ons lichaam. We voelen niet meer wie we zijn en al helemaal niet wat we willen. Rebalancing is het antwoord op de vraag wat ontspannen voor jou zo moeilijk maakt en om tot ruimte en een vrijer gevoel te komen.

 

Gevoelens die je niet kon en wilde voelen

Rebalancing is eigenlijk onderzoeken wat je lichaam je wil vertellen, in de wetenschap dat volgens Rebalancing veel klachten te verhelpen zijn door het lichaamsbewustzijn te veranderen. Volgens de filosofie van rebalancing heeft je lichaam namelijk alles bewaard wat jij niet wilde of niet kon voelen. Er zijn voldoende redenen te bedenken om voor rebalancing te kiezen. Doorgaans kiezen mensen voor deze alternatieve geneeswijze als er sprake is van lichamelijke klachten zoals gespannen zijn, pijn voelen en vermoeid zijn. Ook kies je rebalancing als je inzicht wilt krijgen in de emotionele kant van bepaalde klachten die je voelt.

 

Leer jezelf beter en dieper kennen

Rebalancing is ook een manier om jezelf beter en dieper te leren kennen, als je de verbinding tussen je lichaam en je geest te maken of die te verbeteren en om te leren te voelen en niet alleen maar te denken. Rebalancing kan ook nuttig zijn als er sprake is van emotionele instabiliteit, onrust en een sterk gevoel van gevoelloosheid.

 

Combinatie van zelfonderzoek en aanraking

Kiezen voor rebalancing is kiezen voor een combinatie van zelfonderzoek en aanraking. Er kan ook sprake zijn van alleen zelfonderzoek, zonder aanraking dus. Je leert in elk geval veel beter luisteren naar jezelf en leert ook om jezelf te waarderen om wie je bent. De Oosterse geneeswijze vormt een baken van rust in de dagelijkse stroom van gedachten, gevoelens en ervaringen. 

 

Zacht en subtiel en stevig en diep

Als je in staat bent de spanningen in je lichaam echt te voelen, zal je lichaam zachter en soepeler worden. De aanrakingen die door de therapeut toegepast worden zijn soms overigens zacht en subtiel en dan weer stevig en dieper. Door de lichamelijke spanning te voelen, kun je opgeslagen emoties doordringen tot je bewustzijn en kunnen die emoties vervolgens verkend worden.

Fysiotherapie Rotterdam, dit is alles wat je erover moet weten

Fysiotherapie Rotterdam

Het zou je maar overkomen dat je niet meer instaat bent de meest simpele en meest alledaagse klusjes kunnen doen wegens het feit dat je bepaalde fysieke klachten hebt. Je wenst het niemand toe om niet meer te kunnen functioneren als tevoren. Ook wil je niet afhankelijk zijn van andere mensen, dag in dag uit. Voor deze klachten zal je al snel terecht komen bij een fysiotherapeut. Wat is een fysiotherapeut en wat doen deze mensen zoal? Dit artikel zal van alles vertellen over wat het allemaal inhoudt en met welke klachten je bij zo’n therapeut terecht kan komen. Ook zal het gaan over wat voor behandelingen er allemaal zijn en hoe dit allemaal wordt aangepakt. Dus als je meer wilt weten over dit fascinerende onderwerp dan suggereer ik je dit artikel goed en zorgvuldig door te lezen.

Hoe kom je in aanmerking met fysiotherapie Rotterdam?

Het kan zo zijn dat je door sporten, intensieve work-outs, overbelasting vanwege wat dan ook in aanraking komt met een fysiotherapeut. Wanneer je veel last hebt van je spieren, banden, gewrichten en of zenuwen heb je vaak moeite met de meest simpele en makkelijke klusjes. Dat is heel frustrerend. Een fysiotherapeut kan je helpen met het verminderen van die pijn en misschien zelfs het helemaal verhelpen van die pijn. Het zal geen makkelijk en kort proces zijn. Het kan vaak maanden duren voordat je weer helemaal de oude bent. Dat is omdat je niet in een sessie alles kan verhelpen. Dat is niet goed voor je lichaam.

Wat is fysiotherapie Rotterdam?

Fysiotherapie is behandelmethode voor het genezen van spieren, zenuwen, gewrichten en banden. Met behulp van verschillende behandelingen kunnen ze de pijn verlichten of zelfs weg laten gaan. Fysiotherapie is een manier van genezen zodat men weer binnen de kortste keren weer lekker op het voetbalveld kunnen staan en weer gezellig met de kinderen in huis kunnen rennen en spelen.

Wat voor behandelingen zijn er?

De behandelingen verschillen eigenlijk per klacht. Zo kan je als je een schouderklacht hebt terecht bij de schoudertherapeut of wanneer je een knieklacht hebt bij de knie therapeut. Het ligt eraan wat voor klacht je hebt. Ze gaan met behulp van oefeningen en andere methodes te werk om ervoor te zorgen dat jij weer zo snel mogelijk weer de oude bent en weer gezond het leven door kan. Dat wilt toch iedereen?

 

Meer informatie over fysiotherapie Rotterdam vindt u bij Fysionetty