Probeer ook eens een triggerpoint massage

Ben jij op zoek naar een massage om je lichaam te laten ontspannen? Heb jij last van drukpunten op je spieren die verkrampingen veroorzaken? De triggerpoint massage is dan de oplossing voor jou! Het is staat ook bekend als spierknopen. Door de massage kan je weer in balans komen met je lichaam een vervelende pijntjes voorkomen. Door de drukte van tegenwoordig gaan mensen niet snel stilstaan bij spierpijn op een vroeg stadium hoewel dit indicatoren kunnen zijn van vervelende ongevallen. Door jezelf eens in de tijd te laten verwennen door middel van een triggerpoint massage zal dit het ontstaan van spierknopen voorkomen.

Triggerpoint massage

Wat houdt Triggerpoint massage in?

Om te begrijpen wat een triggerpoint massage inhoud moet men de oorzaak kennen. Elke spier is opgebouwd uit vezels die door het intensieve gebruik zich kunnen ophopen. DIt gebeurt snel doordat we tegenwoordig meer zitten en in een vaste houding veel uren doorbrengen. Wanneer je een sportles hebt gehad en vervolgens langdurig stil zit kan dit slechte uitwerking hebben op je spieren.

De oorzaken die bekend zijn voor dit fenomeen zijn op te delen in fysiek en psychologisch.

Het fysieke gedeelte heeft meerdere oorzaken die verantwoordelijk kunnen zijn.

Herhaling van bewegingen op lange termijn, denk aan een magazijn medewerker. Bij slechte zithoudingen of werk posities komt men vaak in een onnatuurlijke houding te zitten wat de samentrekking van de spieren niet bevorderd. Ten slotte kunnen valpartijen en botsingen ervoor zorgen dat de vezels ook niet meer goed liggen.

Het psychologische aspect veroorzaakt spierknopen door de stress. Bij mensen die een bepaald streven hebben, graag gemogen worden of juist een heleboel emoties opkroppen. Vaak gaat dit hand in hand met het onderdrukken van emoties.

Herken jij jezelf hierin dan is het misschien de tijd om een triggerpoint massage te boeken. Dit kan je net die kracht geven om sommige problemen los te laten of juist hard te werken aan je fysieke gesteldheid.

 

Hoe werkt een triggerpoint massage?

Er zijn een aantal mogelijkheden voor de behandeling van triggerpoints.

De volgende handelingen worden gebruikt binnen de triggerpoint massage industrie.

Dry needling, een vorm van acupunctuur om zo spierknopen te laten ontspannen door het prikken van de kramp. Triggerpoint kan ook gewoon als massage gebruikt worden waar vezels ontspannen en de doorbloeding verbeteren. Dit is ook mogelijk door het zelf te doen maar zonder ervaring kunnen spierknopen overbelast raken of verkeerde vezels geïrriteerd. Het overlaten aan een expert zal de behandeling soepel laten lopen.

Het is ook behandelbaar door middel van psychologische therapie waar er ingegaan wordt op de herinneren en directe respons van de persoon. In een aantal sessies kunnen dan de oorzaken gelokaliseerd worden waardoor de persoon kan werken aan verbetering.

Rebalancing

Balancing

Rebalancing is een alternatieve geneeswijze die je kunt omschrijven als een combinatie van zelfonderzoek en lichaamswerk en heeft als doel om je bewust te laten worden van je lichaam, gevoelens en gedachten. Omdat we in de westerse samenleving vooral de nadruk leggen op denken en weten, zijn we in de loop der tijd sterk vervreemd geraakt van ons lichaam. We voelen niet meer wie we zijn en al helemaal niet wat we willen. Rebalancing is het antwoord op de vraag wat ontspannen voor jou zo moeilijk maakt en om tot ruimte en een vrijer gevoel te komen.

 

Gevoelens die je niet kon en wilde voelen

Rebalancing is eigenlijk onderzoeken wat je lichaam je wil vertellen, in de wetenschap dat volgens Rebalancing veel klachten te verhelpen zijn door het lichaamsbewustzijn te veranderen. Volgens de filosofie van rebalancing heeft je lichaam namelijk alles bewaard wat jij niet wilde of niet kon voelen. Er zijn voldoende redenen te bedenken om voor rebalancing te kiezen. Doorgaans kiezen mensen voor deze alternatieve geneeswijze als er sprake is van lichamelijke klachten zoals gespannen zijn, pijn voelen en vermoeid zijn. Ook kies je rebalancing als je inzicht wilt krijgen in de emotionele kant van bepaalde klachten die je voelt.

 

Leer jezelf beter en dieper kennen

Rebalancing is ook een manier om jezelf beter en dieper te leren kennen, als je de verbinding tussen je lichaam en je geest te maken of die te verbeteren en om te leren te voelen en niet alleen maar te denken. Rebalancing kan ook nuttig zijn als er sprake is van emotionele instabiliteit, onrust en een sterk gevoel van gevoelloosheid.

 

Combinatie van zelfonderzoek en aanraking

Kiezen voor rebalancing is kiezen voor een combinatie van zelfonderzoek en aanraking. Er kan ook sprake zijn van alleen zelfonderzoek, zonder aanraking dus. Je leert in elk geval veel beter luisteren naar jezelf en leert ook om jezelf te waarderen om wie je bent. De Oosterse geneeswijze vormt een baken van rust in de dagelijkse stroom van gedachten, gevoelens en ervaringen. 

 

Zacht en subtiel en stevig en diep

Als je in staat bent de spanningen in je lichaam echt te voelen, zal je lichaam zachter en soepeler worden. De aanrakingen die door de therapeut toegepast worden zijn soms overigens zacht en subtiel en dan weer stevig en dieper. Door de lichamelijke spanning te voelen, kun je opgeslagen emoties doordringen tot je bewustzijn en kunnen die emoties vervolgens verkend worden.