Probeer ook eens een triggerpoint massage

Ben jij op zoek naar een massage om je lichaam te laten ontspannen? Heb jij last van drukpunten op je spieren die verkrampingen veroorzaken? De triggerpoint massage is dan de oplossing voor jou! Het is staat ook bekend als spierknopen. Door de massage kan je weer in balans komen met je lichaam een vervelende pijntjes voorkomen. Door de drukte van tegenwoordig gaan mensen niet snel stilstaan bij spierpijn op een vroeg stadium hoewel dit indicatoren kunnen zijn van vervelende ongevallen. Door jezelf eens in de tijd te laten verwennen door middel van een triggerpoint massage zal dit het ontstaan van spierknopen voorkomen.

Triggerpoint massage

Wat houdt Triggerpoint massage in?

Om te begrijpen wat een triggerpoint massage inhoud moet men de oorzaak kennen. Elke spier is opgebouwd uit vezels die door het intensieve gebruik zich kunnen ophopen. DIt gebeurt snel doordat we tegenwoordig meer zitten en in een vaste houding veel uren doorbrengen. Wanneer je een sportles hebt gehad en vervolgens langdurig stil zit kan dit slechte uitwerking hebben op je spieren.

De oorzaken die bekend zijn voor dit fenomeen zijn op te delen in fysiek en psychologisch.

Het fysieke gedeelte heeft meerdere oorzaken die verantwoordelijk kunnen zijn.

Herhaling van bewegingen op lange termijn, denk aan een magazijn medewerker. Bij slechte zithoudingen of werk posities komt men vaak in een onnatuurlijke houding te zitten wat de samentrekking van de spieren niet bevorderd. Ten slotte kunnen valpartijen en botsingen ervoor zorgen dat de vezels ook niet meer goed liggen.

Het psychologische aspect veroorzaakt spierknopen door de stress. Bij mensen die een bepaald streven hebben, graag gemogen worden of juist een heleboel emoties opkroppen. Vaak gaat dit hand in hand met het onderdrukken van emoties.

Herken jij jezelf hierin dan is het misschien de tijd om een triggerpoint massage te boeken. Dit kan je net die kracht geven om sommige problemen los te laten of juist hard te werken aan je fysieke gesteldheid.

 

Hoe werkt een triggerpoint massage?

Er zijn een aantal mogelijkheden voor de behandeling van triggerpoints.

De volgende handelingen worden gebruikt binnen de triggerpoint massage industrie.

Dry needling, een vorm van acupunctuur om zo spierknopen te laten ontspannen door het prikken van de kramp. Triggerpoint kan ook gewoon als massage gebruikt worden waar vezels ontspannen en de doorbloeding verbeteren. Dit is ook mogelijk door het zelf te doen maar zonder ervaring kunnen spierknopen overbelast raken of verkeerde vezels geïrriteerd. Het overlaten aan een expert zal de behandeling soepel laten lopen.

Het is ook behandelbaar door middel van psychologische therapie waar er ingegaan wordt op de herinneren en directe respons van de persoon. In een aantal sessies kunnen dan de oorzaken gelokaliseerd worden waardoor de persoon kan werken aan verbetering.

Wat kant mindfulness betekenen voor jou?

Mindfulness betekent eigenlijk dat je je volledig moet kunnen bezig houden met het huidige moment. Mede door middel van mindfulness kun je veel beter genieten van het moment wat je nu mee maakt. Er zijn veel mensen die tegenwoordig mooie vakanties maken of leuke dingen mee maken. Wanneer je dit zal doen kan het voor veel mensen zo zijn dat ze er niet optimaal van genieten. Of het misschien pas achteraf gaan waarderen. Wanneer je jezelf hierin herkent kun je er voor zorgen dat je misschien eens een cursus mindfulness gaat volgen. Wanneer je dit wilt gaan doen is het echter belangrijk dat je de juiste cursus uit zal gaan zoeken. Er zijn veel mensen die veel bezig zijn met mindfulness. Mede daardoor kun je er voor kiezen om gebruik te gaan maken van een cursus met veel ervaring. Er zijn veel mensen die veel met mindfulness bezig zijn, dit komt in de meeste gevallen doordat ze niet optimaal hebben kunnen genieten van dingen die eigenlijk wel de moeite waard zouden zijn. Als je nu het gevoel hebt dat je jezelf hierin herkent kan het zeker een goed idee zijn om gebruik te gaan maken van een mindfulness cursus. Wanneer je dit wilt gaan doen zul je er al snel achter komen dat er veel verschillende plekken zijn waar je ook daadwerkelijk mindfulness kunt gaan begrijpen.

mindfulness

Vergelijken van de verschillende cursussen

Er zijn voor veel mensen veel redenen om gebruik te gaan maken van een mindfulness cursus. Wanneer je dit wilt gaan doen kan het een goed idee zijn om de verschillende cursussen met elkaar te gaan vergelijken en dit kun je weer op verschillende manieren doen. Zo kun je er voor gaan kiezen om de verschillende cursussen met elkaar te gaan vergelijken. Daardoor zijn er veel mensen die bijvoorbeeld eens een kijkje gaan nemen als het gaat om de prijzen. Dit zal over het algemeen bij de meeste mensen hetzelfde zijn. Echter wil je hier misschien niet teveel voor gaan betalen, daardoor kan het dan ook zeker een goed idee zijn om gemakkelijk en snel eventjes te kijken wat je waar gaat betalen. Ook kun je er voor zorgen dat je even een kijkje gaat nemen bij de recente recensies. Wanneer je dit namelijk doet kun je zien hoe de meeste klanten er over denken, dit is dan ook zeker ideaal. Zo zul je zien of mensen er positief over zijn geweest of juist niet.

Wat is nou precies een keratine behandeling?

Bij de kapper kun je kiezen voor een keratine behandeling, zoals je ook keratine shampoo kunt kopen. Klinkt leuk, maar wat is het dan eigenlijk precies? Keratine in menselijk haar is een proteïne en het gevolg van een combinatie van liefst negentien aminozuren. Een van deze zuren is cysteine en deze stof zorgt ervoor dat de andere achttien zuren in samenhang van cellen blijven.

Keratine behandeling

Ons haar bestaat voor acht procent uit vocht, voor drie procent uit mineralen en de rest is keratine. Liefst 89 procent dus. Keratine is simpelweg de belangrijkste bouwsteen van je haar en verantwoordelijk voor zowel de interne structuur als de buitenste laag van je haar. Een keratine behandeling maakt je haar dus sterker en veerkrachtiger. Als je keratine uit je haar verdwijnt, wordt elke haarvezel minder sterk. Je haar raakt dan beschadigd. Een keratine behandeling is dan echt noodzakelijk.

Minimaliseer de kans op haarbreuk

Heb je te maken met beschadigd haar, dan is een keratine behandeling dus wenselijk om het beetje keratine dat nog in je haar aanwezig is aan te vullen. Bovendien repareer je de schade aan je haar met keratine en daarnaast minimaliseer je zo de kans op haarbreuk in de nabije toekomst. Nog iets; na een keratine behandeling ziet je haar er beter en vooral gladder uit. Bovendien is het dan veel beter bestand tegen pluizen.

Niet slecht voor het haar al is vol wel echt vol

Een keratine behandeling is mogelijk door shampoo met keratine aan te schaffen. Dat is zeker aan te raden als je dikwijls je haar blondeert of kleurt en permanent. Ook als je vaker hetere styling tools gebruikt is het verstandig een keratine shampoo aan te schaffen. Ook als je vaak in water met chloor of zout zwemt gaat dit op net als dat je per week een aantal uren in de zon zit. Er zijn mensen die denken dat een keratine behandeling slecht is voor het haar. Onzin, al is het wel zo dat je haar een maximum aan keratine kan absorberen. Vol is wat dat betreft echt vol. Zie het maar als een spons en water, dat gaat ook niet onbeperkt. Van oververzadiging zal nooit sprake zijn dus, en dus is het niet slecht voor je haar. En als je je haar dan weer glanzend hebt, laat dan eindelijk ook eens je wimpers liften. Dan kun je er weer even tegen!

Wat is-en doet een homeopaat nou precies?

Een homeopaat beoefent een geneeskunde waarbij met name het zelfherstellend vermogen van het lichaam geprikkeld en geactiveerd wordt. Het principe dat de homeopaat nastreeft is dat door het toedienen van een homeopathisch geneesmiddel iemand van een bepaalde aandoening of ziekte kan genezen. Dat middel roept bij iemand die gezond is dezelfde symptomen op als deze ziekte of aandoening.

Homeopaat beoefent een zogenaamde holistische geneeswijze

Een homeopaat beoefent een zogenaamde holistische geneeswijze. En dus stelt de homeopaat de mens als geheel centraal. De homeopaat stelt dat als lichaam en geest niet in balans zijn, een mens niet ziek kan worden of met klachten te maken kan krijgen. De homeopaat onderdrukt dus niet alleen de symptomen, maar wordt toegepast om het gehele evenwicht tussen lichaam en geest te herstellen. De homeopathische geneesmiddelen die de homeopaat toepast zijn veilig en onschadelijk voor zowel de lever en de nieren. Bovendien belasten ze het milieu niet en worden ze evenmin op dieren getest. Daarom mag je deze natuurgeneeskunde beslist goed voor mens, dier en ook milieu noemen.

homeopaat

Hahnemann en de similiawet

Homeopathie werd als in de achttiende eeuw geïntroduceerd door de Duitse arts Hahnemann. Hij was het die als eerste met de term homeopathie op de proppen kwam. Homeopaat en homeopathie zijn afgeleiden van de woorden homoios dat zoiets als gelijksoortig betekent en pathos dat staat voor lijden. Hij was het ook die de similiawet introduceerde; iemand kan worden genezen van een ziekte als een kleine hoeveelheid stof wordt toegediend die bij een gezond iemand dezelfde symptomen oproept als de ziekte. Dit is het principe waarvan ook de homeopaat uitgaat bij zijn werkwijze.

Planten en stoffen van dierlijke of minerale oorsprong

De homeopaat werkt met homeopathische geneesmiddel die bestaan uit planten of stoffen die een dierlijke of een minerale oorsprong kennen. De werkzaamheid is getest op mensen en doorgaans gebruik je deze middelen prima naast de reguliere geneesmiddelen. Bij klassieke homeopathie zoals we dat van Hahnemann kennen wordt door de homeopaat een geneesmiddel voorgeschreven dat behalve bij de ziekte of de klacht past ook nadrukkelijk past bij jou als persoon. Dat is ook meteen het grote verschil met klinische homeopathie. Dan krijg je namelijk geneesmiddelen voorgeschreven die louter gebaseerd zijn op de klachten die je hebt.

Ondertussen is homeopathie een natuurlijke geneeswijze geworden die de afgelopen eeuwen prima resultaten heeft laten zien. De homeopaat kan je van verschillende klachten afhelpen.