Oefentherapie wordt steeds belangrijker

Iedereen beweegt op zijn of haar eigen manier. Hierbij heeft iedereen zijn eigen gewoontes en handelingen worden uitgevoerd op basis van persoonlijke voorkeuren. Dit is natuurlijk goed, maar het kan vaak voorkomen dat hier klachten door ontstaan. Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan reuma, astma en andere ziektes en complicaties. Dit wil je natuurlijk voorkomen en daarom is het aan te raden om eens te kijken naar de mogelijkheden van oefentherapie waarbij beweging en handelingen centraal staan. Het doel van de therapie is om de klachten te voorkomen. Hierbij worden de dagelijkse bewegingspatronen ook in kaart gebracht en wordt er gekeken hoe deze zo optimaal mogelijk geoptimaliseerd kunnen worden ten behoeve van de gezondheid.

Welke klachten is het echt aan te raden om hier gebruik van te maken

 

Het is echt aan te raden om gebruik te maken van oefentherapie als je voornamelijk klachten hebt in bijvoorbeeld de nek en rug. Dit zijn vervelende klachten die tot ergere situaties kunnen leiden. Om deze reden is het zeker aan te raden om contact op te nemen met een specialist op het gebied van oefentherapie. Hierbij ga je door middel van oefeningen een bepaalde alternatieve therapie aan waarbij gekeken wordt hoe de klachten geminimaliseerd kunnen worden. Je wilt immers niet continue met pijn blijven lopen en daarom is het zeker goed om hier aandacht aan te besteden. 

Beweging is enorm belangrijk

 

Uit diverse onderzoeken is gebleken dat beweging enorm belangrijk is en daarom is het zeker aan te raden om hier gebruik van te maken. Tevens zijn uit diverse onderzoeken gebleken dat kinderen over het algemeen meer zitten, dan ouderen die een kantoorbaan hebben. Dit is natuurlijk schrikbarend en daarom is het zeker aan te raden om eens te kijken naar de mogelijkheden van oefentherapie. Door veel tabletgebruik kan het namelijk voorkomen dat kinderen pijn krijgen in de nek en dat wil je natuurlijk voorkomen. Om zo min mogelijk complicaties te krijgen kijk een therapeut samen naar de houding en kijkt naar mogelijke verbeterpunten. Dit is natuurlijk erg prettig, want je wilt niet continue een verkeerde houding aanhouden. Als ouder is dit natuurlijk ook niet fijn om te zien en later mee te maken. Kijk daarom altijd naar een oefentherapeut bij jouw in de omgeving om de complicaties in latere stadium te voorkomen. Daarnaast kun je ook altijd met de therapeut praten over de behandelingen en de technieken zodat je van alles op de hoogte bent.

 

Tweedehands fietsen

Tweedehands fietsen

Ook tweedehands fietsen zijn doorgaans fietsen waar je nog jarenlang plezier aan kunt beleven. Het is dan wel zaak om niet zomaar tot koop over te gaan en de tweedehands fietsen eerst te checken op essentiële zaken.

 

Test verlichting en remmen

 

Heb je tussen de tweedehands fietsen een leuke fiets gezien, test dan altijd de verlichting en de remmen. Tegenwoordig is de verlichting minder urgent omdat je ook losse lampjes kunt lopen. De remmen daarentegen moeten gewoon goed functioneren. Ook op tweedehands fietsen maak je een proefritje, zo weet je ook meteen of de fiets wel de goede maat heeft. In de ideale situatie dient de zadel op heuphoogte te zijn vastgedraaid.

 

Slag in het voorwiel

 

Kijk zeker bij gebruikte fietsen of de belangrijkste onderdelen nog in orde zijn. Kijk of het frame nog recht is en of er geen slag in de wielen zit. Let op of de banden niet versleten zijn en of alle spaken nog goed vastzitten. Let er vooral op dat je het zadel en het stuur nog kunt verstellen. Ook is het goed bij gebruikte fietsen na te gaan of alles nog soepel loopt; til het voorwiel wat op en voel of er sprake is van speling. Draai daarna het voorwiel rond en ervaar of je weerstand voelt, check ook direct of er een slag in het voorwiel zit. Je kunt ook de trapas controleren. Dit doe je door de cranks wat heen en weer te bewegen en te voelen of er sprake is van speling. Bekijk bij tweedehands fietsen de bekabeling. Vertonen die rare knikken, zoek dan een andere fiets.

 

Eerst een proefritje

 

Tweedehands fietsen koop je bij voorkeur bij een officiële fietsenwinkel, dan is de kans groter dat de fiets in orde gemaakt is en ze kleine gebreken voor je in orde maken. Een tweedehands fiets van een vreemde kopen op het station is minder verstandig, deze fietsen zijn in negen van de tien gevallen gestolen. Wat je voor tweedehands fietsen betaalt, is lastig te zeggen en sterk afhankelijk van de leeftijd van de fiets. Kijk eerst eens op internet naar de prijzen, zo krijg je een aardig beeld van de prijzen die voor de fietsen gevraagd worden. Vergeet nooit dat je ook op een gebruikte fiets altijd eerst een proefritje kunt maken. Gebleken is dat je beter een tweedehands fiets buiten de grote steden kunt kopen. Die blijken namelijk vaak beter onderhouden en hebben vaak droog in een fietsenschuurtje gestaan.

Individuele groepsreizen de ideale reis voor jou?

Groepsreizen, we kennen ze allemaal wel. Groepsreizen zijn simpelweg reizen die worden gemaakt met een desbetreffende groep. Deze reizen worden vaak georganiseerd door groepen zelf of organisaties die hier gespecialiseerd in zijn. Individuele groepsreizen zijn reizen die individueel gedaan worden in groepsverband. De reis staat in het teken van de desbetreffende groep en de wensen en behoeften hiervan.

Individuele groepsreizen worden vaak gedaan door, de naam zegt het al, individuen. De groepsreizen gaan vaak per bus en hebben een bepaalde doeleind. Individuele groepsreizen hebben vaak als doel om te ontdekken en dingen te ondernemen. Individuele groepsreizen worden in veel gevallen dus georganiseerd door een bepaalde organisatie. Hierbij gaat het vooral om het realiseren van bepaalde doeleinden. 

Waarom worden individuele groepsreizen georganiseerd?

Individuele groepsreizen worden georganiseerd om mensen, die op reis willen, meer volume aan de groep te brengen. Dit wordt gedaan door een groepsreis te organiseren. Iedereen kan dan, individueel of in een groepje, meedoen aan de groepsreis. Zo wordt er een grote groep gecreëerd om de reis en de doeleinden hiervan te realiseren. De reizen worden vaak georganiseerd door middel van busvervoer en gaan vaak richting het zuiden of het noorden. De reden van de busreis naar het zuiden is om de zon en de dus de warmte op te zoeken. De reden van de busreis naar het noorden is om de activiteiten en verschillende inspanningen op te zoeken. Busreizen naar andere richtingen komen niet vaak voor omdat dit niet binnen de wensen en behoeften van de desbetreffende personen ligt. Dit is niet altijd het geval maar wel vaak.

Of jij deel uit wil maken van een individuele groepsreis is een persoonlijke overweging en een persoonlijke kwestie. Veel mensen vinden het niet leuk doordat ze hierdoor reizen in een groep die ze helemaal niet kennen. Veel mensen hebben een soort van bindingsangst en willen graag op vakantie met een groep die ze gewoon kennen. Een voorbeeld hiervan is vrienden of familie. Mensen hechten waarde aan mensen die dichtbij hun staan. Hier willen ze dan ook graag de vakantie mee doorbrengen. Andere mensen hechten wel waarde aan individuele groepsreizen doordat ze hier nieuwe mensen van leren kennen en nieuwe dingen ontdekken. Echter zijn de ervaringen die er door middel van deze reizen worden opgedaan wel onvergetelijk. Dit is de voornaamste reden dat men kiezen voor groepsreizen of individuele groepsreizen. Het blijft uiteraard wel een persoonlijke overweging en een persoonlijke kwestie. 

 

Voor meer informatie klik hier.

Reizen

Gulden snede

Ergens in de verte hebben we er allemaal weleens van gehoord: de gulden snede; dit is de verdeling van een lijnstuk in twee delen in een speciale verhouding, waarbij – let nu goed op- het grootste van de twee delen zich tot het kleinste verhoudt zoals het geheel zich verhoudt tot de grootste. Ga er maar aan staan en lees die zin maar eens een paar keer terug.

 

Verdeel een illustratie in negen verschillende vlakken

 

De gulden snede komt in de praktijk neer op het verdelen van een illustratie of afbeelding in negen verschillende vlakken, en dat volgens een wiskundige verhouding. De gulden snede is amper werkbaar, omdat vrijwel niemand in staat is de goede verhoudingen te kunnen zien. Afgeleide van de gulden snede is de zogenaamde ‘regel van derden’. Ook in dat geval wordt een illustratie of afbeelding in negen vlakken verdeeld. Verschil is echter dat alle vlakken nu precies even groot zijn.

Gulden Snede

 

Regel van derden is veel beter te gebruiken

 

Deze afgeleide van de gulden snede is daarom ook beter te bevatten en ook beter toepasbaar. De regel van derden wordt nog weleens bij camera’s ingezet als hulpmiddel bij de live view modus of in de elektronische zoekers. De cruciale vraag die steeds gesteld kan worden is hoe je de vlakverdeling kunt toepassen.

 

Plaats het zwaartepunt op een van de snijpunten

 

Als je de eerste regels van deze tekst nog eens goed terugleest dan lijkt de gulden snede en de regel van derden wel op abracadabra. In de praktijk blijkt het echter eenvoudig toepasbaar. Hoe? Plaats je onderwerp, het zwaartepunt van het beeld, op een van de snijpunten. Dat is eigenlijk alles al.

 

Beelden vanuit een ander perspectief

 

Bij het maken van foto’s van het landschap zie je door het onderwerp op een van de snijpunten te zetten wat er met de plaatsing van de horizon gebeurt. Het levert heel fraaie beelden op. Andere beelden, en een keer – bijna letterlijk- vanuit een ander perspectief.

 

Zie en gebruik het vooral als handig hulpmiddel

 

De gulden snede is in de schilderkunst een zekerheidje geworden. Dat maakt het echter niet heilig, je hoeft er geen gebruik van te maken want als je het altijd toepast wordt de fotografie ook snel weer voorspelbaar en dat is nou net niet de bedoeling. Het beste is om dit te gebruiken als een soort van hulpmiddel, een hulpmiddel om eens tot heel andere composities te komen.

 

Klik hier voor meer informatie

Bekende artiesten boeken

Bekende artiesten boeken

Ben je zomaar voorzitter van het organisatiecomité van het jaarlijkse dorpsfeest geworden. Daar zat je nou net niet op te wachten. Gelukkig stond het programma voor de feestweek al redelijk vast, nu alleen nog even de feestavonden invullen. Met bekende artiesten het liefst, want bekende artiesten boeken voegt iets toe aan je evenement.

 

Een bekende artiest boeken, het beste wat je kunt doen

 

En voor jou als nieuwbakken voorzitter is bekende artiesten boeken ook een goede zaak, want zo maak je meteen een verpletterende indruk op je dorpsgenoten natuurlijk. Want bekende artiesten boeken geven elk feestje net dat beetje extra’s. Het feit dat je bekende artiesten gaat boeken maakt indruk en geeft aan dat dit niet zomaar een feestweek is. En geef toe, iedereen loopt toch net even harder naar de feesttent als er een bekende artiest komt dan dat Jan, de plaatselijke bakkerszoon, de bühne beklimt.

 

De feestweek begint meteen te leven

 

Bekende artiesten boeken maakt dat de feestweek al veel eerder begint te leven. Als jij op tijd aankondigt dat Jan Smit, Nielson of Ali B op komt treden, dan begint het feest in het dorp meteen al te leven en bovendien begroet je dan zeker ook heel wat mensen uit het buurdorp. 

 

Sponsoren trekken sneller de knip voor een bekende artiest

 

Ook na afloop heeft het feit dat je een bekende artiest geboekt hebt een rol, omdat de mensen zich na afloop al hardop afvragen welke ster volgend jaar naar hun dorp zal komen. Uiteraard zorg je dat je voldoende budget hebt en je zult merken dat je dit gemakkelijker bij elkaar krijgt als je plannen hebt een bekende artiest te boeken. Voor de plaatselijke zangeres houden de ondernemers in het dorp de hand liever op de knip, voor een bekende artiest daarentegen willen ze best wat extra’s doen. Helemaal als je ze een meet en greet in het vooruitzicht stelt.

 

Je feest krijgt zoveel meer uitstraling

 

Uiteraard betekent een bekende artiest ook gewoon een stuk kwaliteit dat je binnenhaalt. Als geen ander zijn de doorgewinterde sterren in staat voor sfeer te zorgen en de schwung erin te krijgen. Je geeft je feest zo meer uitstraling en er zal nog lang over het feest gesproken worden. Kortom: word je voorzitter van de feestweek, meteen een bekende artiest boeken. Kun je niet meer stuk in eigen dorp en ben je ook de komende jaren ongetwijfeld nog de gebraden haan in het dorp.

Fotobooth

Fotobooth

Je kunt tijdens het feest van je bruiloft een professionele fotograaf inhuren die dansende en drinkende gasten op de gevoelige plaat vastlegt, je kunt echter ook kiezen voor een fotobooth, ook wel fotohokje genoemd. Fotobooth garanderen altijd losse, vrolijke en gekke foto’s niet in de laatste plaats vanwege de aanwezigheid van snorretjes, hoedjes en brillen die je op kunt zetten en vaak standaard bij de fotobooth aanwezig zijn.

 

Busje omgebouwd tot fotohokje

Nog iets leuks aan de fotobooth is dat je vaak zelf kunt spelen met de achtergrond en op die manier kun je de foto dus personaliseren. Een fotobooth is het moderne fotohokje zoals we die vooral van de treinstations kenden. Tegenwoordig heeft het fotohokje verschillende varianten; zo heb je de photobooth op poten en heb je zelfs oude busjes die in het geheel zijn omgebouwd tot fotohokje.

 

Mix van formele en meer losse, grappige foto’s

Wat je veel ziet is dat tijdens bruiloften de officiële momenten zoals het jawoord, het omdoen van de ringen en de kus – net als de aankomst van het bruidspaar bij het stadhuis- vast worden gelegd door een professionele fotograaf. Deze momenten wil je immers zo goed mogelijk vastgelegd hebben. Voor de feestelijkheden in de avonduren wordt steeds vaker gekozen voor het inhuren van een photobooth. Zo krijg je een mooie mix van formele en meer losse, grappige foto’s. Daarnaast vinden je gasten het ook erg leuk, een fotohokje is een mooie afleiding.

 

Iedereen met een glimlach om je gezicht

Een photobooth zorgt voor plezier, helemaal als je je uitdost met snorretjes en brillen. Vaak kun je de foto’s meteen delen via de sociale media en anders kun je ook van alle gemaakte foto’s in de fotobooth ook gewoon een hilarisch album maken. Foto’s die in het fotohokje gemaakt zijn bezorgen iedereen altijd een glimlach om het gezicht, ook ver na dato nog. Er zijn amper redenen te bedenken waarom je geen fotobooth zou nemen. Of het budget moet al overschreden zijn. Houd er daarnaast rekening mee dat een fotohokje wel enige ruimte in beslag neemt al zijn ze er tegenwoordig ook al in compacter formaat.

 

De moderne variant van het gastenboek

Je hebt wat te kiezen als je besluit een fotobooth te huren, uiteraard kies je die uitvoering die het beste bij jou en bij het feest past. Vraag bovendien altijd hoeveel printjes de ‘slachtoffers’ krijgen, of de foto’s op cd of dvd opgeslagen worden en welke attributen in de vorm van hoedjes, snorretjes en brillen er standaard bij het fotohokje aanwezig zijn. Wellicht kun je dit aanbod zelf wat uitbreiden met iets dat echt bij jou past. Dan kun je denken aan boa’s, glitterjasjes of nep-sigaren. Je kunt ook denken aan een spreekwolk waar een leuke tekst in geplaatst kan worden. Ja, je zou een photobooth wat dat betreft ook wel een moderne versie van het gastenboek kunnen noemen. Een gastenboek dat in elk geval voor hilariteit zorgt en dat je in tegenstelling tot het ouderwets gastenboek nog heel vaak bekeken zal worden.